目標設定の精度を高める

Posted by NLPスポーツ心理学 | 目標設定 | 土曜日 12 2月 2011 22:06




NLPの8フレームアウトカムをお伝えします。


NLPを名古屋や東京で教えているトレーナーさんは次のようにお話ししてくれています。
目標設定は重要ですが、どのような視点で目標を設定していくのか?
そこも重要です。そこを8つのフレームの質問を通して明確にできるのが、
NLPの8フレームアウトカムなのです。


では、具体的な8つのフレームをご紹介します。


1、ゴール設定(V・A・Kでのイメージ化)
 ⇒あなたのゴールは何ですか?


2、ゴールが手に入ったときの証拠を明確にします。
 ⇒ゴールが手に入ったら、どのようにしてわかりますか?
  何が見え、何が聞こえ、何を感じますか?(V・A・Kで明確にイメージしながら)


3、イメージの詳細を描く
 ⇒ゴールは、いつ、誰と、どこで創りますか?(さらに明確にします)


4、エコロジーチェック(予め、マイナスの変化も視野に入れて対応する)
 ⇒ゴールを手に入れた時、あなたの周囲の環境や人はどのように変化しますか?


5、リソースを明確にする。
 ⇒ゴールを達成する為に、あなたがすでに持っているリソースは?
 ⇒さらに必要なリソースは何ですか?


6、障害を明確にして対処する
 ⇒現在、成果を手に入れる事を止めている事は何ですか?


7、クライテリア(自分の価値観との一致を確認)
 ⇒ゴールを達成する事は、あなたにとってどんな意味を持ちますか?


8、計画とはじめの一歩を設定する
 ⇒目標達成の為の具体的なプランは?
 ⇒今から行動できることは何ですか?


このようにNLPの8フレームアウトカムを使うことで、
目標設定の精度を高めることができるのです。


NLPで目標設定

Posted by NLPスポーツ心理学 | NLP, 目標設定 | 日曜日 16 1月 2011 22:05




今年の目標は既に立てましたか?


NLPや成功哲学などを見ても、成功している経営者さんの書籍を見ていても、目標設定は大切です。


作家の本田健さんも、目標達成には2通りある。
1つは、目標設定型
2つ目は展開型


この展開型にしても、ある程度の方向性やイメージが必要だとも言っています。


では、NLP資格のセミナーではどのような方法で目標設定をするのでしょうか?
NLPでは目標のことをアウトカムと言っています。


そして、そのNLPのアウトカムを設定する方法の事を8フレームアウトカムと言っています。
では、その8フレームアウトカムの話の前に今回は、皆さんの価値基準の話をしていきましょう。


この価値基準のことを、NLPセミナーではクライテリアと言っています。
このクライテリアを明確にすると、目標を設定している方はより精度が高まります。


そして、NLPのアウトカムの設定がまだの方は、目標設定をしやすくなります。


では、NLPのクライテリアのやり方です。
何かテーマを決めて、そのテーマに沿ったご自身の価値基準を明確にします。


例えば、人生の目標を設定するならば、
「人生で最も大切にしていることは何ですか?」
という質問をして、出来ればたくさん出しますが、10個くらいは出します。


そして、その出てきた価値基準を全部総当たりさせます。


そして、上位3つの価値観に対して次のことを行います。
NLPセミナーでも行いますが、その◯◯を大切にしている理由やきっかけがあったら教えてください。


◯◯を満たすために何が必要ですか?


このような質問をしてみて下さい。