最近、どのようないいことがありましたか?


もしも、最近でなくても、
以前に少しでも良かったことや嬉しかったことが
ある場合は、それを思い出して下さい。


・彼氏や彼女とのデートですか？
・大切な人と過ごすひとときですか?
・サプライズでお誕生日を祝ってもらった時ですか？


何でもいいんです。
過去に良かった経験を思い出しましょう。


そして、そこでNLPのV・A・Kを使った質問をさせてください。
・何が見えますか？
・他には何が見えますか？


・何か聞こえるものはありますか？
・他には何か聞こえますか？


・どんな気分ですか？
・何か身体のどこかで感じている感覚はありますか？
・身体のどこで感じますか?


NLPのV・A・Kでイメージを広げ、詳細にして、
身体の感覚も感じた上でやってほしいことがあります。


それは、その感覚を味わってほしいのです。
嬉しい気持ちがあれば、その気持ちをもと膨らまします。


もしも、嬉しさを胸のあたりで「ジ～ン」と感じたとします。
そしたら、その嬉しい感覚を身体の中で大きくしながら、
身体中に広げてみましょう。


身体全体に広げていきましょう。
その時の感覚を自分にアンカリングしていきましょう。


ところで今、NLPのV・A・Kを使っていい感覚を広げて、
身体中で味わいましたが、この感覚を覚えていきましょう。


私たちの感覚のことをNLPでは、サブモダリティといいます。
いかがですか?感覚を味わう前と味わった後は、
全然、別の感覚が生まれたのではないでしょうか?


これを活用することで、私たちは瞬間的に自分の
ステート（状態）を変化させることが出来るのです。


NLP心理学って面白いですね。
いつでも気持ちを切り替えることも出来るのです。