NLPで自分の感覚を鍛えることができるのか？


結論からお話しすると、NLPを学び実践していくことで、
感覚を鋭敏にしたり、今まで以上に人間関係や、
自分自身に気づくことができます。


では、前回お話した感覚の鋭敏さ、
NLPでいうキャリブレーションの鍛え方を一緒に学んでいきましょう。


このNLPのキャリブレーションの鍛え方は、
シンプルに「活用する」というだけです。


しかし、人によっては、もっと具体的な例が示されている方が、
分かりやすいという方、イメージしやすいという方がいらっしゃいます。


ですので、人によって様々な工夫が出てくる、
NLPのキャリブレーションの鍛え方の一部をご紹介します。


3つの感覚を同時に鍛えることもできますが、
もしも、慣れていない方は、3つのうちの1つずつを行いましょう。


１、NLPのV（視覚）の鍛え方
　⇒注目するポイントを押さえることで鍛えやすくなります。
　　⇒対人関係なら、相手表情、口角、姿勢、足の位置、仕草、目線など、
　　　⇒これらの状態や変化に目を向けます。


２、NLPのA（聴覚）の鍛え方
　⇒リラックスして、目をつむり耳を澄まします。
　　⇒そして、耳に飛び込んでくる音を一つづつ認識します。
　　　⇒更に、他に何が聞こえてくるのかにも、耳を澄まします。


３、NLPのK（身体感覚）の鍛え方
　⇒何となく感じるものを認識していくのですが、
　　⇒注目すべきは、雰囲気、違和感、身体の感覚の変化などです。
　　　⇒身体の感覚の変化とは、暑い、じわ～っとするなど、何かいつもと違う感覚です。


まずは、このように個別で感覚を磨いていくことで、
今まで以上に気づけることが、内面でも、対人でも出来事に対しても、
できるようになってくるのです。