目標設定の精度を高める

Posted by NLPスポーツ心理学 | 目標設定 | 土曜日 12 2月 2011 22:06




NLPの8フレームアウトカムをお伝えします。


NLPを名古屋や東京で教えているトレーナーさんは次のようにお話ししてくれています。
目標設定は重要ですが、どのような視点で目標を設定していくのか?
そこも重要です。そこを8つのフレームの質問を通して明確にできるのが、
NLPの8フレームアウトカムなのです。


では、具体的な8つのフレームをご紹介します。


1、ゴール設定(V・A・Kでのイメージ化)
 ⇒あなたのゴールは何ですか?


2、ゴールが手に入ったときの証拠を明確にします。
 ⇒ゴールが手に入ったら、どのようにしてわかりますか?
  何が見え、何が聞こえ、何を感じますか?(V・A・Kで明確にイメージしながら)


3、イメージの詳細を描く
 ⇒ゴールは、いつ、誰と、どこで創りますか?(さらに明確にします)


4、エコロジーチェック(予め、マイナスの変化も視野に入れて対応する)
 ⇒ゴールを手に入れた時、あなたの周囲の環境や人はどのように変化しますか?


5、リソースを明確にする。
 ⇒ゴールを達成する為に、あなたがすでに持っているリソースは?
 ⇒さらに必要なリソースは何ですか?


6、障害を明確にして対処する
 ⇒現在、成果を手に入れる事を止めている事は何ですか?


7、クライテリア(自分の価値観との一致を確認)
 ⇒ゴールを達成する事は、あなたにとってどんな意味を持ちますか?


8、計画とはじめの一歩を設定する
 ⇒目標達成の為の具体的なプランは?
 ⇒今から行動できることは何ですか?


このようにNLPの8フレームアウトカムを使うことで、
目標設定の精度を高めることができるのです。