セルフイメージを高めましょう。


前回はNLPのニューロ・ロジカル・レベルの話をしました。


今回は、NLPのセルフイメージを高めるための
ひとつの方法についてお話していきます。


それは、イメージです。


NLPなどを使って、
セルフイメージを高める方法は、
大きく２つあります。


１、実際に身体を使って能力を高める


２、イメージを繰り返し行ない、脳に当たり前の状態だと思わせる。


今回のイメージは２番にあたります。




では、早速NLP流のイメージの話に行きましょう。


５感を使ってイメージを行ないます。


V⇒視覚
A⇒聴覚
K⇒身体感覚（触覚・味覚・嗅覚を含む）
AD⇒内部対話


これらの感覚を使って、
自分がNLPのアウトカムを達成している姿を
鮮明に、できるだけリアルにイメージします。


今回お話するイメージの方法は、
NLPでは基本的な方法でもありますので、
是非、すぐに活用してみましょう。


では、質問形式でいきますので、
一緒に行ないましょう。


◯まずは、イメージするアウトカムを決めましょう。


決めた上で、
その達成したいアウトカムのイメージをしていきます。


NLPのVの質問
⇒達成しているシーンで何が見えますか？


NLPのAの質問
⇒その時に何が聴こえますか？


NLPのADの質問
⇒その時に、自分の中で何を考え話していますか？


NLPのKの話。
⇒そのときに、身体で感じているものは何ですか？
⇒その感覚を、身体のどこで感じていますか？


このように行ないます。


各項目に関しては、
より詳細にイメージすると、
効果的なイメージを行うことができます。


NLPや目標達成の基本です。


こうして、自分のアウトカムに対しての、
セルフイメージを高めるのです。


是非、楽しんでみましょう。

セルフイメージの続きで、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの話をしていきます。


６つのポイントから、
NLPのセルフィメージにアプローチしていきます。



まずは、NLPのニューロ・ロジカル・レベルの
６つの段階をお伝えしていきます。


１．スピリチュアル
２．自己認識
３．信念・価値観
４．能力
５．行動
６．環境


これが６つの段階ですが、
これには意味があります。


例えば、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの中の１つを
変えることで、他のレベルの方にも影響が現れます。


NLPセミナーを受講したある男性の話です。


セミナーの中で、
コミュニケーション能力が高まったことで、
随分と、人生が変わった人がいました。


どのような変化かといいますと、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルでいう
４番の能力レベルが上がりましたから、


それにより、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの５番。
行動レベルに変化が見られました。


人間関係においては受身だった男性ですが、
コミュニケーション能力の向上は、
「自分でもコミュニケーション取れるじゃん」


そのような自信をもたらせてくれました。


そして、その自身が受身だった彼の行動を、
積極的なものに変えてくれました。


最初は多少の勇気も必要でしたが、
たいして問題はありません。


なぜならば、NLPセミナーのワークという実習の中で、
２人一組で、元々知らない相手とのコミュニケーションを
取っていたからです。


そうした結果、友達も増えて、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの６番の
環境レベルも変化していきました。


特に、能力レベルの変化は起こしやすいので、
是非、行ってみましょう。