NLPスポーツ心理学の話です。

今回は、スポーツで成功するために
必要な一つの要素について。

スポーツで成果を出すためには、
集中力を鍛えることがとても大切な事となっています。


ここ一番で集中力を出すことが出来る人は、
中々いないでしょう。


集中力を出す為のNLPスポーツ心理学について、
書いていきたいと思います。

そのNLPスポーツ心理学のテクニックは、
アンカリングと呼ばれています。

このNLPのアンカリングをする事によって、
その集中している状態をいつでもひきだす事ができるようになります。


NLPのアンカリングとは、
一つの「条件づけ」のようなものです。

アンカリングをすることによって、
集中している状態をすぎに引き出す事ができればいいのです。

その為のアンカリングです。


アンカリングは、このようにして、行ないます。

１、集中しているイメージを広げる
　　(VAKモデル（代表システム）で。)

２、そして、十分に体感した上で、
　　右手で、左腕を掴む。

このような手順を踏みます。

つまり、左腕をつかんだ時は、
集中力が上がっている、という条件づけを作ってしまう訳です。


３、１～２の流れを何度か繰り返します。


そうして、条件づけを強化していくのです。

これが、NLPのアンカリングです。


アンカリングがうまくできるようになると、
集中している状態がいつでもすぐに引き出せるように成るでしょう！

何事も練習です！
是非試してみてくださいね。